Tutorial DasarSIAP Wacana

Cara mengecilkan perut – semua tentu tahu, sit up adalah salah satu upaya pengecilan perut buncit yang banyak dilakukan. Selain mudah, cara ini juga bisa dilakukan dimana pun. Sehingga mendorong orang untuk tertarik dan berniat melakukannya.

Tapi tahukah Anda, sit up bukanlah cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit. Kendati memberi hasil, hasil dari sit up sangat tidak terlihat, terlebih lagi dalam waktu dekat.

Sejatinya sit up dilakukan untuk membentuk otot di area perut, bukan membakar lemak atau mengecilkan perut buncit. Jadi, bagi Anda yang sering melakukan sit up untuk mengecilkan perut, hentikan kegiatan Anda dan gantilah dengan cara-cara yang benar seperti berikut.

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dan Cepat

• Bersepeda

Tak hanya menyenangkan, bersepeda juga bisa membakar lemak pada tubuh, khususnya pada area perut, paha, dan betis.

Bersepeda juga bisa dilakukan dimana pun. Jika Anda ingin santai di rumah, Anda bisa bersepeda dengan sepeda stasioner. Tapi jika Anda ingin udara bersih dan sehat, Anda bisa bersepeda ke daerah pegunungan yang sejuk.

Dan perlu Anda tahu. Dengan hanya bersepeda selama 1 jam penuh, sebanyak 950 kalori akan terbakar dari tubuh Anda. Dengan bersepedah juga termasuk salah satu cara mengecilkan betis dan termasuk cara mengecilkan lengan.

• Perbaiki pola makan

Setelah Anda melakukan ketiga olahraga di atas, lanjutkan cara mengecilkan perut buncit ini dengan memperbaiki pola makan.

Ingat, memperbaiki pola makan tidak hanya makan makanan sehat saja, tapi juga menghindari makanan tak sehat dan beresiko menimbun lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, jika Anda ingin perut langsing, perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan makanan tersebut sehat dan tak menimbulkan penumpukan lemak dalam tubuh.

Anda juga harus menjaga jam makan supaya tubuh mendapat nutrisi di jam-jam yang dibutuhkan.

• Diet

Di samping memperbaiki pola makan, Anda juga perlu diet untuk menghindari asupan karbohidrat dan lemak berlebih.

Karena seperti yang Anda tahu. Cara terbaik mengecilkan perut buncit ini sangat efektif untuk mengurangi lemak yang ada di perut Anda. Jadi karena itulah, cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang ingin perut langsing secara cepat.

Diet sendiri banyak ragamnya. Mulai dari diet air putih, mayo, pisang, dan masih banyak jenis-jenis diet lainnya. Anda tinggal pilih; mana jenis diet yang sesuai menurut Anda.

Itulah cara mengecilkan perut secara alami dan cepat. Jika diterapkan dengan baik, cara di atas akan membuahkan hasil setelah 15 hari penerapan. Tapi itu jika Anda menerapkan cara-cara di atas dengan baik dan benar. Karena jika tidak, Anda musti bersabar dan menambah intensitas penerapan dari cara-cara di atas.

Sumber : http://www.caramedis.com/

Harap tunggu, laporan sedang dalam proses submit....

Kategori Laporan :	Konten mengandung SARA Konten mengandung Pornografi Konten melanggar Hak Cipta Lainnya
Penjelasan Laporan :