Artikel Kategori // Lain-Lain

Cara mengecilkan perut – semua tentu tahu, sit up adalah salah satu upaya pengecilan perut buncit yang banyak dilakukan. Selain mudah, cara ini juga bisa dilakukan dimana pun. Sehingga mendorong orang untuk tertarik dan berniat melakukannya.
Tapi tahukah Anda, sit up bukanlah cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit. Kendati memberi hasil, hasil dari sit up sangat tidak terlihat, terlebih lagi dalam waktu dekat.
Sejatinya sit up dilakukan untuk membentuk otot di area perut, bukan membakar lemak atau mengecilkan perut buncit. Jadi, bagi Anda yang sering melakukan sit up untuk mengecilkan perut, hentikan kegiatan Anda dan gantilah dengan cara-cara yang benar seperti berikut.
Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dan Cepat
-
Bersepeda
Tak hanya menyenangkan, bersepeda juga bisa membakar lemak pada tubuh, khususnya pada area perut, paha, dan betis.
Bersepeda juga bisa dilakukan dimana pun. Jika Anda ingin santai di rumah, Anda bisa bersepeda dengan sepeda stasioner. Tapi jika Anda ingin udara bersih dan sehat, Anda bisa bersepeda ke daerah pegunungan yang sejuk.
Dan perlu Anda tahu. Dengan hanya bersepeda selama 1 jam penuh, sebanyak 950 kalori akan terbakar dari tubuh Anda. Dengan bersepedah juga termasuk salah satu cara mengecilkan betis dan termasuk cara mengecilkan lengan.
-
Perbaiki pola makan
Setelah Anda melakukan ketiga olahraga di atas, lanjutkan cara mengecilkan perut buncit ini dengan memperbaiki pola makan.
Ingat, memperbaiki pola makan tidak hanya makan makanan sehat saja, tapi juga menghindari makanan tak sehat dan beresiko menimbun lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, jika Anda ingin perut langsing, perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan makanan tersebut sehat dan tak menimbulkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Anda juga harus menjaga jam makan supaya tubuh mendapat nutrisi di jam-jam yang dibutuhkan.
-
Diet
Di samping memperbaiki pola makan, Anda juga perlu diet untuk menghindari asupan karbohidrat dan lemak berlebih.
Karena seperti yang Anda tahu. Cara terbaik mengecilkan perut buncit ini sangat efektif untuk mengurangi lemak yang ada di perut Anda. Jadi karena itulah, cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang ingin perut langsing secara cepat.
Diet sendiri banyak ragamnya. Mulai dari diet air putih, mayo, pisang, dan masih banyak jenis-jenis diet lainnya. Anda tinggal pilih; mana jenis diet yang sesuai menurut Anda.
Itulah cara mengecilkan perut secara alami dan cepat. Jika diterapkan dengan baik, cara di atas akan membuahkan hasil setelah 15 hari penerapan. Tapi itu jika Anda menerapkan cara-cara di atas dengan baik dan benar. Karena jika tidak, Anda musti bersabar dan menambah intensitas penerapan dari cara-cara di atas.
Sumber : http://www.caramedis.com/
Artikel Terkait
Anda harus login untuk berkomentar. Login Sekarang
Penulis Lainnya

Shafira Aulia
Penulis ini masih malu-malu menuliskan sedikit tentang Biografinya- Sea Farm Game 18 September 2014 - 11:54
Komentar Terbaru
- Etos Kerja Guru PNS yang Buruk 9 Tahun yang lalu
- Cetak Kartu Digital NUPTK/PegID 9 Tahun yang lalu
- Bangga memiliki email user@madrasah.id 8 Tahun yang lalu
- Syarat Mengikuti Verval Inpassing 8 Tahun yang lalu
- KITAB SIAP PADAMU NEGERI v1.0 9 Tahun yang lalu
Kategori
- Lain-Lain (984)
- Pendidikan (446)
- Informasi Umum (360)
- Opini & Ide (218)
- Tips & Trik (192)
- Teknologi (94)
- Internet & Media Sosial (83)
Kaitan Populer