Tutorial DasarSIAP Wacana

Artikel Kategori // Tips & Trik

Beranda / Tips & Trik / Pola Makan Yang Harus Diterapkan Bagi Penderita Lambung
Pola Makan Yang Harus Diterapkan Bagi Penderita Lambung
0 Komentar | Dibaca 163 kali

Inilah Pola Makan Yang Harus Diterapkan Bagi Penderita Lambung baik anak-anak maupun orang dewasa !!

Makanan menjadi salah satu bagian yang memiliki peran penting dalam membantu menjaga lambung untuk tetap sehat dan jauh dari ragam ancaman gangguan ringan terlebih sudah parah.

Lantaran tidak semua jenis makanan baik bagi kesehatan. Sehingga kita harus pintar dalam memilih dan memilah makanan untuk tubuh tetap optimal.

Perlu diketahui juga, tidak hanya asupan makanan yang harus dijaga bagi penderita lambung dalam pola hidup sehari-harinya harus kita perhatikan seperti menghindari makan dekat waktu tidur, menghindar stres dan kebiasaan merokok, serta selalu penuhi asupan air yang cukup.

Terlepas dari itu, mari kita ketahui apa saja makanan yang baik bagi lambung serta makanan yang sebaiknya dihindari saat lambung sedang bermasalah ;

Pola Makan Yang Harus Diterapkan Bagi Penderita Lambung

lambung-1

Makanan tinggi akan antioksidan sudah dikenal baik bagi lambung. Sumber tersebut bisa kita temuka pada jenis buah, rempah dan sayuran berikut ini ;

  1. Kubis
  2. lobak
  3. apel
  4. buah berry
  5. stroberi
  6. paprika
  7. ceri
  8. wortel
  9. brokoli
  10. minyak zaitun
  11. bayam
  12. kale
  13. yogurt
  14. madu
  15. kimchi
  16. licorice
  17. kunyit
  18. jahe
  19. bawang putih
  20. seledri

Yang masih sering mengkonsumsi makanan pedas sebaiknya berhenti. Alasannya ternyata dapat menyebabkan eksaserbasi terhadap gejala gastritis.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung asin tinggi dalam jumlah sering juga tidak baik. Efeknya dapat menyebabkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung yakni lapisan membran mukosa perut.

Jenis makanan tinggi lemak, susu, asam yang tinggi seperti jeruk juga perlu dihindari.

SOURCE :

#makanan #lambung #maag #pantangan

Pola Makan Yang Harus Diterapkan Bagi Penderita Lambung

Harap tunggu, laporan sedang dalam proses submit....

Anda harus login untuk berkomentar. Login Sekarang

Penulis Lainnya

resep

Penulis ini masih malu-malu menuliskan sedikit tentang Biografinya
Daftar Artikel Terkait :  2

Komentar Terbaru

Layanan ini diselenggarakan oleh PT. TELKOM INDONESIA untuk dunia pendidikan di Indonesia.
Mari kita majukan bangsa Indonesia, melalui pemanfaatan Teknologi Informasi yang tepat guna
pada dunia pendidikan Indonesia.
Sistem Informasi Aplikasi Pendidikan
versi 2.0